秋冬養好多肉
思考一陣子關於身形和體重這件事
健康管理從平常做起
除了幾個重要的數據 還有心態
想跟你們說 雖然我的體型精實
不算胖但也不瘦
由於要經營鏡頭上的形象
還是常會遇到大家對你的關心問候
逼著我必須得理出健康心態面對體重
體重來到新高58的時候
長長吸了一口氣坐在床邊懊惱著
到底出了什麼問題?
這段期間不想拍照
懶得面對”一輪是不是胖了”
懶得解釋”一輪你的腿好壯”
之類的話
這段期間不想量體重
不想面對節節升高的數字
雖然對自己圓圓的也很有感
我思考著自己的生活型態….
全馬跑了、雙塔騎了
運動量不算小啊!?
飲食也不是無節制的亂吃
吃東西對於愛吃的照吃
但還是會稍稍克制一下攝取熱量、碳水化合物或糖分
若運動量夠了、飲食控制了
請認知生理期前或壓力等身理變化
是會在無形中影響著
對於體重會注意 但不刻意
它不是唯一 但仍是一個提醒的指標‼️
對於評斷別人身材這件事
不太會因為這樣受傷
臉圓圓 我把自己當成是可愛
腿壯壯 我感謝它帶給我力量
找不到腹肌就找人魚線吧😅
請喜歡自己、擁抱自己
就能用更健康方式面對不同的聲音
#一輪的運動日常
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